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作り笑いでもストレス発散の効果はあるので、「お付き合い」で笑ってみてください。

2011.01.31.05:00


おはようございます。綾小路江府士麿です。

ストレス発散に一番簡単で体にも心にもいいのが「笑う」という行為です。
様々なストレスを受けてしまっているあなたが
少しでも楽になればいいのですが…。

作り笑いでも効果はあると言われますので、
大して面白くなくても
「お付き合い」で笑ってみてください。

ストレスとは関係ない悩みの方でも
面白ネタを仕入れる気持ちでどうぞ。
自分が笑うだけでなく、
周りの人を笑わせて楽しい雰囲気を作るのも
ハッピーな気持ちになれていいです。



……………………………………………………………………………………

味噌汁のことを「御御御付」と漢字で埋めさせる問題に
友人は「母の味付」と答えていた。
採点は△だったが、先生はこの解答が非常に気に入った様だった。

……………………………………………………………………………………

僕は、僕の兄が社会のテストで
「江戸時代末期、ペリーが浦賀に来航し( )した。」
という問題に「ま」と書いた答案を目にしてからは、
宿題を兄に見てもらうのはやめました。

……………………………………………………………………………………

「君の家、いつもこんなに雨もりするの?」
「バカにするな、雨が降る時だけだ」

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ストレスの発散に一番簡単で心にも体にもいいのが「笑う」という行為です。

2011.01.30.05:00


おはようございます。綾小路江府士麿です。

ストレス発散に一番簡単で体にも心にもいいのが「笑う」という行為です。
様々なストレスを受けてしまっているあなたが
少しでも楽になればいいのですが…。

作り笑いでも効果はあると言われますので、
大して面白くなくても
「お付き合い」で笑ってみてください。


……………………………………………………………………………………

私の兄ちゃんが、夕食の時、左手を使わずに食べてたので
父:『行儀悪いよ。』
兄:『韓国では左手使ったら行儀悪いんじゃ。』
母:『あんた、いつから韓国籍なんさ。』
兄:『フランス料理はフランスのマナーで食べるやろ。』
家族みんな納得してしまったけど、
たしかその日は、すき焼きだった。

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部活の合宿先の体育館にサンドバッグがあった。
近くの空手クラブの所有物らしいが
「部外者使用禁止。傷つけた場合は弁償させていただきます。」
という腰の低い張り紙がしてあった。

……………………………………………………………………………………

「シールを集めて送ると、抽選で次の賞品が当たります!」
という広告を見て応募したうちの母は、しばらくしてから
「シールを貼るのを忘れてた」
と残念がっていた。
10日後なぜか賞品が送られて来た。

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健康度チェック 爪の色、形がいつもと違ってきたら要注意

2011.01.29.06:00


おはようございます。綾小路江府士麿です。

あなたは健康に自信がありますか?
自分の体は自分が一番わかっているはずですが、
気がつかないうちに様々な病いの予備軍や
体調不良の一歩手前に
なっているかもしれません。
症状が現れる前に、
病いを元から追い払ってしまいましょう。

誰にでもできる簡単な健康度チェックで、
あなたの健康を確認してみてください。



健康度チェック

爪の色、形がいつもと違ってきたら要注意

爪は皮膚の一部で、角質が変化したものです。
爪の異常は
爪を形づくる部分に外傷や炎症、
感染、栄養不良などの原因が加わって起こります。
手の爪すべてに異常が見られる場合は、
全身性の病気に感染してないかが疑われます。

まず、手の爪を観察してみてください。
爪に縦シワが見られますか?
老化現象を表したもので、
30歳を過ぎて縦シワがなければ若々しい証拠です。
横シワはありませんか?
栄養障害などで爪の成長が抑えられるとできます。

次は爪の色です。
全体がピンク色なら健康な証拠です。
白っぽかったり、蒼白なら貧血や冷え性が疑われます。
すりガラスのように濁っていれば
肝硬変や腎臓病の疑いがあります。
黄色っぽいのは、新陳代謝の低下が気になります。
緑色なら、緑濃菌の感染が考えられます。
褐色なら、副腎皮質の機能低下が疑われます。

爪の形態もよく観察します。
爪の先がはがれていたら、
除光液の影響もありますがカンジタ感染が疑われます。
爪の表面に粟粒状の陥没があれば、
ストレス過多。
円形ドームのように膨らんでいたら、
肺や、肝臓、消化管の疾患が考えられます。
逆にスプーンの内側のようにへこんでいたら、
貧血が疑われます。

ちなみに、爪の三日月が大きい人ほど
健康だと言われますが、根拠はないそうです。
三日月の大きさは生まれつきのもので、
健康、不健康とは無関係のようです。
ただし、三日月が減ったり増えたりしていたら
体調不良に注意が必要です。

爪の観察は誰にでもすぐできます。
自分だけでなく、子供やご家族の分まで
健康度チェックしてみてください。



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「笑い」でストレス発散して明るく健康な毎日を過ごしましょう。

2011.01.28.05:00


おはようございます。綾小路江府士麿です。

ストレス発散に一番簡単で体にも心にもいいのが「笑う」という行為です。
様々なストレスを受けてしまっているあなたが
少しでも楽になればいいのですが…。

作り笑いでも効果はあると言われますので、
大して面白くなくても
「お付き合い」で笑ってみてください。

ストレスとは関係ない悩みの方でも
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自分が笑うだけでなく、
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小僧が庭で長い竿をふりまわしているのを見て、
「何をしているのか」
と僧侶が尋ねると、小僧曰く
「空の星を打ち落とそうとしていますが、
 なかなかうまくいきません」
それを聞いた僧侶は
「なんて鈍い奴だ。そんな竿で星に届くものか。屋根に上れ」

……………………………………………………………………………………

母親が入院し、
家族が交代で病室に寝泊まりすることになった。
ある日、息子の番のとき
うっかり眠り込んでしまい、翌朝母に
「お母さん、気分はどう?」
と尋ねると、母親は弱々しい声で
「お前のいびきがうるさかった」
と一言。
それが母親の最後の言葉となった。

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「先生、背中が痛むんですが」
「そうですか。では、この薬をお渡ししておきますから、
 痛みが起きる30分前に一粒ずつお飲みなさい」

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統合医療と予防医学について その1

2011.01.27.06:00

おはようございます。綾小路江府士麿です。

さて、統合医療の話です。
今回は統合医療と予防医学について。

予防医学といっても、
その範ちゅうは多岐にわたります。
毎朝早起きして
散歩をしたりジョギングをしたりすることもや、
食生活に気を配ることなどが
頭に浮かぶと思います。

でも、実は健康的な生活を送る妨げとなることを
防ぐものは予防医学と言えます。
花粉症対策、虫歯や頭痛対策などがそうです。

自分たちの健康は自分たちで守るという考え方は、
今後ますます重要になります。
65歳以上の人口が総人口の2割を超す
超高齢社会に突入している日本では、
自分が高齢になった時「誰かが世話をしてくれる」という考えは
通用しなくなっている可能性が高いです。

周りは自分と同世代の高齢者で、
世話をしてくれる若者は少子化で減る一方です。
同世代に自分の世話を頼むのですか?

病気や凝り、痛み、体調不良などの症状が出てから
治るかどうかもわからないのに、
高い医療費と長い治療時間をかけることを思うと、
未然に病気や体の不調を防ぐことに気を配り、
お金をかけた方がいいに決まっています。

社会には様々な情報が飛び交っています。
健康に関する情報も多いです。
そこから自分に合うもの、
家族の健康を守るものを選びだす目を
養っておかなければなりません。

予防医学の第一歩は、自分の体を知ることと
自分に合った健康法を見つけることです。
選定する目を養うには、多くの情報に触れる必要があります。
関心がなければ情報は素通りします。
関心を持って情報を見る習慣をつけたいものです。



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Author:綾小路江府士麿
名古屋で暮らす田舎者。実家は仙台です。健康にまつわる偽情報や治せないどころか症状を悪化させる今の病気治療に憤りを感じている今日この頃です。笑いは健康回復や病気予防に効果があるんです。心の悩みや体の悩みも早くすっきりさせましょう。

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