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笑いは十分ですか?足りない方はどうぞ。 悩みまでスッキリ

2011.04.30.16:58

こんにちは。

きょうはもう十分笑いました?
まだまだの人、もう少しの人、
しっかり笑っていってください。

笑いの効果については「笑いと健康」にまとめてありますので
興味ある方はどうぞ。

……………………………………………………………………………………

こちらスナフキン、ムーミン谷に侵入した。
これよりムーミン暗殺ミッションを開始する。

こちらバタ子、了解した。
なお、武器は妹の「ミー」から調達するように。
では、ミッションの成功を祈る。

違った、ミーの方が姉だった。

マジ信じられない。なんだよそれ。
もう、興が冷めたよ。

……………………………………………………………………………………


東日本大震災から一か月半が経ちます。
地震の記憶が薄らぐとともに
節電や買い控えといった行動もつい忘れがちです。
被災地では苦しい避難生活を送っている方が
まだ大勢います。
これからも日本人が一致団結して
「頑張れ、ニッポン!」
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あなた毎日笑ってます?きょうも健康笑いをどうぞ。 悩みまですっきり

2011.04.30.08:22

おはようございます。

毎日笑っていますか?笑いがある暮らししてますか?
笑いは健康の源です。

笑いの効果については「笑いと健康」にまとめてありますので
興味ある方はどうぞ。

作り笑いでも効果はあると言われますので、
「お付き合い」で笑ってみてください。


……………………………………………………………………………………

このあいだ、近所の吉野家行ったんです。吉野家。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいで座れないんです。
よく見たらなんか垂れ幕下がってて、150円引き、とか書いてあるんです。

150円引き如きで普段来てない吉野家に来てほしくないな~。
150円だよ、150円。
なんか親子連れとかもいるし。一家4人で吉野家か。
『よーしパパ特盛頼んじゃうぞー』とか言ってるの。もう見てらんない。

吉野家ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
Uの字テーブルの向かいに座った奴といつ喧嘩が始まってもおかしくない、
刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。
やっと座れたかと思ったら、隣で、大盛つゆだくで、とか言ってるんです。

本当につゆだくを食いたいのかと問いたい。
問い詰めたい。小1時間問い詰めたい。
吉野家通の俺から言わせてもらえば
今、吉野家通の間での最新流行はやっぱり、
ねぎだく、これだね。
大盛りねぎだくギョク。これが通の頼み方。
ねぎだくってのはねぎが多めに入ってる。そん代わり肉が少なめ。これ。
で、それに大盛りギョク(玉子)。これ最強。

しかしこれを頼むと次から店員にマークされるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあ、牛鮭定食でも食ってなさい、ってことさ。

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体力度チェック あなたはまだまだ若い?それとも…  悩みも解決

2011.04.29.08:27


体力度チェック

年をとると、体力が落ちるのは当然ですが、
若い人でも運動不足から体力の低下を感じるケースが増えています。
自動車、エスカレーターなどをはじめとする文明の利器が、
以前は無意識に日常生活の中でやっていた運動を、
現代人から奪ってしまったのかもしれません。

あなたは年相応の体力を保持しているか、
ちょっと試してみませんか。
いきなりチェックするのではなく、
準備運動をしてから始めることをお勧めします。
体力度チェック中にあちこち痛めてしまったのでは、
家族や友人にも話せませんから。

さあ、準備ができたらどうぞ。

男性用です。

1 50秒間、息を止めていられる
2 50秒間、両眼を閉じて片足で立っていられる
3 垂直跳び(まっすぐ上にジャンプ)が40cm以上跳べる
4 立位前屈(足をそろえて立ち、上体を前にまげる)で手のひらが全部床につく
5 上体を後ろにまげて、腰の高さより下にある物が見える
6 両足を揃えて、前方へ180cm以上跳べる
7 両足を揃えて、後方へ80cm以上跳べる
8 身体を横にして右片腕で5秒、左片腕で5秒交互に支える動作が、左右各々5回以上できる
9 なわとびが、連続30回以上できる
10 腕立てふせが、連続10回以上できる
11 あお向けに寝て、上体を起こす腹筋運動が、連続10回以上できる
12 あお向けに寝て、足を25cm以上持ち上げたまま60秒間静止することができる
13 頭の上に本をのせて、落とさないように、連続5回膝のまげのばしができる
14 反復横跳び(タオルを床に置いてその上を左右に横跳びする)が、10秒間に10往復以上できる
15 14の運動をしても、息が切れない

女性用です。

1 40秒間、息を止めていられる
2 40秒間、両眼を閉じて片足で立っていられる
3 垂直跳び(まっすぐ上にジャンプ)が30cm以上跳べる
4 立位前屈(足をそろえて立ち、上体を前にまげる)で手のひらが全部床につく
5 上体を後ろにまげて、腰の高さより下にある物が見える
6 両足を揃えて、前方へ150cm以上跳べる
7 両足を揃えて、後方へ60cm以上跳べる
8 身体を横にして右片腕で5秒、左片腕で5秒交互に支える動作が、左右各々5回以上できる
9 なわとびが、連続25回以上できる
10 腕立てふせが、連続7回以上できる
11 あお向けに寝て、上体を起こす腹筋運動が、連続7回以上できる
12 あお向けに寝て、足を25cm以上持ち上げたまま45秒間静止することができる
13 頭の上に本をのせて、落とさないように、連続4回膝のまげのばしができる
14 反復横跳び(タオルを床に置いてその上を左右に横跳びする)が、10秒間に7往復以上できる
15 14の運動をしても、息が切れない


どうでしたか?それでは判定結果です。
あなたができた項目を数えてみてください。
できた項目の数であなたの体力年齢がわかります。

0~2個 あなたは60歳以上の体力です。お大事になさってください。
3~5個 あなたは50歳以上の体力です。無理をするのは禁物です。
6~9個 あなたは40歳以上の体力です。思いと実際とでギャップがでてきています。
10~12個 あなたは30歳以上の体力です。まだまだ頑張りがきくようです。
13~15個 あなたは20歳以上の体力です。若者のような体力の持ち主です。。

改めてやってみると、思ったほどできなかったり
疲れたりするものです。
もし、実年齢より老いていると判定された方は、
これを機会に体力の増進を図ってみてはいかがですか。
最初はウォーキングなどの軽い運動からですよ。


身体の様々な部位や
メンタル面などの健康チェックはこちら


東日本大震災から一か月半が経ちます。
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きょうは笑いました?まだならこちらをどうぞ。悩みもスッキリ

2011.04.28.17:00


こんにちは。

笑いが健康にいいことは
かなり解明されてきています。
詳しいことは「笑いと健康」にまとめてありますので
興味ある方はどうぞ。

さあ、まだ今日笑ってない人はこちらをどうぞ。


……………………………………………………………………………………

私は一度言った事は二度と言わない。

もう一度言う。

私は一度言った事は二度と言わない。

……………………………………………………………………………………


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笑いはストレスを減らし、あなたの健康を守ってくれます。悩みもスッキリ

2011.04.28.08:30


おはようございます。

笑いは、ストレスを発散させてくれ健康維持に役立つんです。
お金もかかりませんしね。
作り笑いでも効果はあると言われますので、
「お付き合い」で笑ってみてください。

笑いの効果については「笑いと健康」にまとめてありますので
興味ある方はどうぞ。

震災で被災された方々が
強いストレスと緊張が続いているなか
少しずつ再生の道を歩みだされています。
でも、ストレスや緊張は軽減してやらないと
健康を害してしまいます。
周りの方が「笑い」の輪を広げ
ストレスや緊張をほぐしてあげてください。


……………………………………………………………………………………

このあいだ、バッティングセンター行ったんです。バッティングセンター。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいで、
いつも打ってる位置まで行けないんです。
よく客を見てみたら、なんかカップルだらけで、祝日最高とか言ってるんです。

お前らな、祝日ごときで普段来ないバッティングセンターに来るなよな。
バッティングセンターだよ、バッティングセンター。
なんかもう親子連れとかもいるし。
『よーしパパ110キロ打っちゃうぞー』とか言ってるの。もう見てらんない。

バッティングセンターってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
左右打席取ろうとしてる奴同士、いつ喧嘩が始まってもおかしくない、
刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。
やっと打てたと思ったら、隣で 「いまのスライダーだよね」とか言ってるんです。

本当にスライダーが好きなのかと問いたい。
問い詰めたい。小1時間問い詰めたい。

バッティングセンター通の俺から言わせてもらえば
今、バッティングセンターの間での最新流行はやっぱり、
145キロストレートこれだね。
これが通の好み。
これ最強。

しかしこれを好むと、一部から狂人と思われる危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあ、90キロスローボールでキャーキャーしてなさい、ってことさ。

……………………………………………………………………………………


東日本大震災から一か月半が経ちます。
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Author:綾小路江府士麿
名古屋で暮らす田舎者。実家は仙台です。健康にまつわる偽情報や治せないどころか症状を悪化させる今の病気治療に憤りを感じている今日この頃です。笑いは健康回復や病気予防に効果があるんです。心の悩みや体の悩みも早くすっきりさせましょう。

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